别被假象迷惑，4个方法教你判断奶水够不够！

最近很多妈妈生了宝宝，然后就有人跟小编留言说母乳不够，说“我宝宝总哼哼唧唧，吃一会儿就睡，放下就醒然后找着要吃奶，我觉得是我奶水少他吃不饱～” ，还有说“我的乳头被都宝宝嘬破了，是不是因为宝宝吃不饱……”

不仅如此，还有一些妈妈用事实来“证明”自己奶水少宝宝吃不“饱”☟

“我是母乳喂养，同事家宝宝是奶粉喂养，那天抱着在一起玩，两个宝宝都哄睡了。可我家宝宝睡得可轻，同事家宝宝就睡的沉一些，而且事实证明我家宝宝吃母乳睡的时间短，她家宝宝吃奶粉，睡的时间长”

Ok！先暂停一切的现象推断，以及你们的“实验”，我们来看看如何知道宝宝到底吃饱没吃饱，客观地评判下你的奶水到底少不少。

判断奶水少不少最简便的方法就是给宝宝量体重，家长可以通过连续称宝宝体重来判断。如果母乳量足，宝宝吃得饱，体重是能够正常增长的；反之，如果宝宝体重增长缓慢，或者不增长，在排除疾病的情况下，可以与医生沟通找出问题症结所在，再确认是否是喂养不足导致的，是否需要增加配方奶粉。

宝宝体重每周平均增加100克到200克，或一个月450克（多数婴儿出生后体重会减轻，三四周后才能增加至出生时的体重。所以，体重增加的计算应由婴儿体重的点算起，而不是出生时的体重）。

新生儿的吮吸力度小，所以吃奶的速度会比较慢，吃奶时间也会比较长，通常新生儿每次吃奶时间不超过1个小时，每侧乳房吮吸15-20分钟，两侧乳房吸吮30-40分钟，这个时间会随着成长而慢慢缩短的。所以新手妈妈们，不要再担心宝宝吃奶慢了，这并不意味着妈母乳量不足。

新生儿一天喂8~12次母乳，大点了，每两三个小时喂一次。这是一般的情况，有些婴儿吃的次数多，有些少。只要体重良好，也不见得不正常。 

妈妈每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，这是奶水不够吃的表现。

吃饱的宝宝，营养供给充足，身体机能正常运转，大小便也比较正常和有规律。

如果宝宝一天排尿少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。所以如果宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次，就可判断为奶水不够吃。

接下来，揭开真相的时刻到了！看看是否你也和这些妈妈们一样，被这些假象欺骗了。

宝宝总是哼哼唧唧，好像不舒服一样，吃奶没力气，一含乳头就睡。这肯定是奶水少，宝宝宁可饿着，也不想费力气去吃。 

真相

宝宝依靠吮吸获得安抚，即使吃饱了，妈妈把宝宝揽在怀里，他仍然会去吮吸乳头，躺在妈妈怀里，含着乳头有安全感。

宝宝总要人抱着，屁股一挨床就哭，哪怕抱着睡熟了，放到床上5分钟就醒了。也是，宝宝饿着肚子，哪能睡得着！ 肯定是没吃饱。

真相

人的睡眠是由浅睡到深睡循环交替进行，浅睡时易醒，加之宝宝胃肠功能弱，经常胀气，也更容易醒。

吃母乳的宝宝易醒，睡的时间短，而吃配方奶的宝宝睡得比较深沉，睡的时间还长。吃配方奶才能吃饱，吃饱了才睡得香。

真相

吃母乳容易醒，不是因为母乳不够吃，而是因为母乳好消化，宝宝吃下去很快就饿了，饿的状态下宝宝更容易醒。奶粉没有母乳容易消化，宝宝要消耗身体更多能量去消化奶粉，宝宝为了保护自己，只能沉睡。

一开始母乳还是够吃的，但是过了几天孩子总是哭闹，好像没吃饱。

真相

婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。

别的新妈妈奶水比我的多。

真相

因为生理构造的不同，每一个新妈妈乳汁的量是不一样的。你的乳汁可能比不上别的新妈妈，但是对于自己的孩子来说足够了。

我的奶水很稀，不像有些人的那样又白又稠，挤出来好像上面都飘着一层油似的。

真相

孩子前10分钟吃的奶都属于前奶，比较稀，水分较多。之后的奶称为后奶，后奶有丰富的脂肪，呈乳白色。所以母乳喂养提倡一侧乳房要吃二三十分钟，如果换得太快，孩子会总是吃不着营养丰富的后奶。

宝宝把我的乳头都吮破了，他肯定是不够吃。

真相

科学的喂养姿势很重要，婴儿和母亲的腹部要贴在一起，孩子的下巴要紧贴母亲的乳房。而且一定要吸到乳晕，上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，光含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。

孩子没吃两口奶就睡着了，睡一小会儿又醒了，又要吃。

真相

婴儿吃一会儿奶就睡着，其实并不是真正睡着了，而是累了在打瞌睡，往往要吃一会睡一会，反复两三次才能真正吃饱。

看了这几种情况，你是否也感同身受呢？宝宝出现哭泣、易醒等情况，可不是判断饥饿的标准呦～新手妈妈们，在母乳喂养上，一定要给足自己信心！不要轻易觉得是自己的奶不够，就给宝宝增加配方奶粉，很可能你只是被宝宝的假象“欺骗”了呢～